Das moderne Magazin für Eiweiß, Ernährung & Vitalität
PROTEINWERK
• ALLTAG & ERNÄHRUNG • 4-WOCHEN-FOKUS

Echte Ernährung.
Starker Alltag.
Pure Kraft.

Bereit, deinen Körper optimal mit Eiweiß zu versorgen und deine Ernährungsgewohnheiten nachhaltig zu transformieren?

  • ✓ Evidenzbasierte Pläne
  • ✓ 20+ alltagstaugliche Rezepte
  • ✓ 100% Bio-Molkenprotein
Gesunde Ernährung im Alltag: Zubereitung von Haferflocken und Eiweißmahlzeit in der Küche
DAS KONZEPT

Was ist das ProteinWerk-Konzept?

Ein System für nachhaltigen Fortschritt — Schritt für Schritt im Alltag

Mehr als nur Eiweißshakes: Ein strukturierter, wissenschaftlich fundierter Leitfaden für gesunde Proteinquellen, langanhaltende Sättigung und genussvolle Alltagsküche. Lerne, wie du mit natürlichen Lebensmitteln deinen Bedarf deckst und Heißhunger dauerhaft vermeidest.

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• FÜR JEDEN LEBENSSTIL •

Zeit für echte Ernährung und neue Energie

Du möchtest deinen Körper optimal versorgen — und suchst einen klaren, alltagstauglichen Plan ohne komplizierte Diäten.

Mahlzeitenvorbereitung in der Küche
• EINSTEIGER & ALLTAG •

Neu in der bewussten Ernährung

Wenn du unkomplizierte, gesunde Mahlzeiten suchst, die ohne stundenlanges Kochen Energie für einen produktiven Arbeitstag liefern.

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Frische Quark-Bowl mit Beeren und Haferflocken
• FOKUS & SÄTTIGUNG •

Power-Morgenroutine

Starte mit 30 g Protein in den Tag: Perfekte Sättigung, stabiler Blutzucker und anhaltender Fokus ohne Leistungstief am Vormittag.

Zum Rezept →
Vielfältige pflanzliche und tierische Proteinquellen
• PFLANZE & TIER •

Optimale Nährstoffvielfalt

Kombiniere Hülsenfrüchte, Hafer, Samen, Eier und Bio-Molke für ein vollständiges Aminosäurenprofil und maximale biologische Wertigkeit.

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ProteinWerk Bio Pure Whey Protein 600g Standbeutel auf grünem Untergrund mit Bananen, Hafer und Shaker
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ProteinWerk Bio Pure Whey Protein

Natural Flavour · Ohne Süßstoffe · 600 g (ca. 20 Portionen)

Aus kontrolliert biologischer Erzeugung (DE-ÖKO-006). Keine künstlichen Aromen, keine Füllstoffe, kein zugesetzter Zucker. Perfekt für Shakes, Porridge, Quark-Bowls und gesunde Backrezepte.

Proteingehalt 78,0 g / 100 g
BCAAs 22,9 g / 100 g
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Dein persönlicher Eiweißbedarf

Berechne deine empfohlene Tageszufuhr nach offiziellen DGE-Richtwerten:

Empfohlene Tageszufuhr
84 – 105 g
Protein pro Tag

Orientierungswert: ca. 1,2 bis 1,5 g Eiweiß pro kg Körpergewicht täglich.

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